La pratica di Mindfulness è un metodo di apprendimento molto trasformativo, che ci aiuta a prestare attenzione nel momento presente e in modo intenzionale. Questa pratica attraverso l’osservazione accettante, non giudicante e non reattiva dell’esperienza interna ed esterna, permette di attuare delle scelte più vantaggiose.

Questo atteggiamento permette di diventare più consapevoli di come le nostre convinzioni, credenze e schemi mentali influenzano i nostri stati d’animo. Tutto ciò ovviamente avviene anche nell’ambito aziendale e lavorativo.

Cosa sviluppiamo con questa pratica?

• ad educare all’ascolto di sé
• a sperimentare il collegamento tra pensieri, sensazioni ed emozioni
• a fare propria una gestione efficace della mente per sviluppare atteggiamenti mentali costruttivi
• ad apprendere il concetto di cambio di “prospettiva”

Le grandi aziende e l’applicazione della Mindfulness

Molte aziende internazionali hanno implementato, da alcuni anni, percorsi e programmi di Mindfulness, e tra queste c’è anche Apple; la multinazionale offre spazi dedicati ai dipendenti consentendogli di avere 30 minuti al giorno per meditare in ufficio. Ma sono anche tante altre le aziende che stanno adottando la Mindfulness aziendale, tra queste troviamo Nike, Google, Yahoo e Deutshe Bank.

Benefici della Mindfulness aziendale

• aiuta a riportare la mente nel momento presente
• maggior efficienza e chiarezza nello svolgere il lavoro
• maggior coesione nel team di lavoro
• guida a realizzare scelte più ponderate
• maggior creatività e consapevolezza emotiva
• apertura al cambiamento
• migliora le dinamiche relazionali

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